Oberösterreich nimmt ab

Gewinner von „Oberösterreich nimmt ab“ stehen fest: Abnehmen wird mit tollen Preisen belohnt Im Frühjahr 2014 startete die BezirksRundschau gemeinsam mit ihren Partnern Land OÖ, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK), Kneipp Marienschwestern und Intersport Winninger die Aktion „Oberösterreich nimmt ab“. Zehn Tonnen weniger! Nicht die möglichst schnelle, radikale Gewichtsabnahme war das Ziel der Aktion, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung und die Motivation zu mehr körperlicher...

Mehrere Tausend Menschen machten heuer bei der Aktion „Ober­österreich nimmt ab“ mit. Die erste Auflage der Aktion „Oberösterreich nimmt ab“ war ein Erfolg. Darin sind sich die Verantwortlichen der BezirksRundschau und ihrer Partner – Land Ober­österreich, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK), die Marienschwestern und Intersport Winninger – einig. Mehrere Tausend Oberösterreicher machten bei der Aktion mit. In Summe reduzierten sie ihr Gewicht um zehn Tonnen. „Als Gesundheitsreferent...

Die Naturfreunde Freistadt treffen sich nach wie vor jeden Mittwoch um 18.30 Uhr vor dem Hallenbad zum Nordic-Walken in zwei Gruppen. Der Einstieg ist jederzeit für jeden und ohne Anmeldung möglich und erwünscht. Obmann Josef Kapeller ist stolz auf seine Schar: "Wie ich vorausgesagt habe, sind beide Gruppen fitter und schneller geworden!" Für einige Nordic-Walker ist dieses wöchentliche Walken auch Anregung für weitere sportliche Betätigungen, wie Turnen, Rad fahren oder Schwimmen geworden und...

Die Gesunde Gemeinde Gaflenz punktet rund ums Jahr mit einem reichhaltigen Programm für die Bürger. GAFLENZ. Unter dem Motto „Red’ ma übers Essen!“ lud die Gesunde Gemeinde Gaflenz im Frühjahr 2014 zu mehreren Veranstaltungen ein, um die tägliche Ernährung zu überdenken. „Im Herbst steht das Thema Diabetes auf unserem Plan“, kündigt Arbeitskreisleiterin Johanna Atschreiter an. Sie ist von der Kampagne „OÖ nimmt ab“ begeistert. Zweimal im Jahr gibt sie in der Gesunden Gemeinde Gaflenz...

In der Gesunden Gemeinde Vorderstoder gibt es zahlreiche Ernährungs- und Bewegungs­angebote für Jung und Alt. VORDERSTODER. Das Eltern-Kind-Café findet alle 14 Tage statt. Ziel ist es, Familien rund um die Geburt und während des ersten Lebensjahres des Kindes zu begleiten. Unter anderem geht es auch um das Thema Stillen, Beikost und gesunde Ernährung. Ein weiteres Angebot für Kinder von sechs Monaten bis drei Jahren ist der „Spielraum nach Pikler“. Die Kleinen klettern über schiefe Ebenen und...

BEZIRK. In gesunder Ernährung übt sich der Bezirksvorstand der Landjugend, der bei der Aktion „OÖ nimmt ab“ mitmacht. „Manchen fällt der Verzicht auf Fast-Food leicht, manchen schwer, es ist einfach eine Gewöhnungssache“, sagt Franziska Lichtenberger. Bei der Vorstandssitzung wird seit einigen Wochen jedenfalls gesundes, regionales und saisonales Essen aufgetischt - und das schmeckt. Dazu versuchen die jungen Erwachsenen, einmal pro Woche in der Gruppe gemeinsam zu sporteln. „Das ist allerdings...

BRAUNAU. Der Gesundheitsclub Braunau findet im Schulungsraum der Firma Optimo in der Industriezeile 52 jeden zweiten Dienstag, immer um 19 Uhr, statt. Der Eintritt ist frei. Am 17. Juni lautet das Thema "Fit durch Bewegung – Vital ins hohe Alter" und am 1. Juli geht es um die "Psychologie der Versuchung: Meine Laster als Chance". Freiwilliger Unkostenbeitrag erbeten. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.gesundheits-club.at.

BAUMGARTENBERG. „Ich finde die Aktion sehr gut. Die Leute wissen zwar, dass sie auf ihre Gesundheit achten sollten, aber meist scheitert es an der Umsetzung. Die täglichen Tipps per Mail sind kurz und bündig“, so Petra Palmetshofer von der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg. „Uns geht es gar nicht so sehr ums Abnehmen. Wir wollen einfach nur das ganze Jahr über fit bleiben und da es in der Gruppe leichter geht und mehr Spaß macht, treffen wir uns mehrmals die Woche. Das Angebot ist in der...

Brennnesselsüppchen mit Croutons Zutaten: 400g Brennnesseln, 3 Zwiebel gehackt, 1 Kartoffeln, 800ml Wasser, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Creme fraiche, 3 Scheiben Brot für Croutons, 1 TL Butter für Suppe und Croutons. Zubereitung: Etwas Butter in einem Suppentopf zerlassen, die Zwiebeln dazugeben und bei schwacher Hitze anschwitzen. Die Brennnesseln in den Topf geben und eine Minute mit anschwitzen. Die gewürfelte Kartoffel hineingeben und mit dem kalten Wasser auffüllen. Mit Salz und Pfeffer...

BEZIRK (ros). Gesunde Ernährung muss nicht nur aus Salatgurken und Körnern bestehen, sondern kann auch sehr vielseitig sein. Wer sich einmal "überwunden" hat, gesund zu kochen, weiß wie gut selbst zubereitete Gerichte schmecken können. Seminarbäuerin Elisabeth Streicher aus Wilhering: "Selbst gekochtes Essen enthält die gesamte Vitaminpalette und mit den richtigen Zutaten sind auch keine Zusatzstoffe enthalten". Wichtig sind vor allem die Zutaten. Diese sollten frisch und fettarm sein. Beim...

Großen Anklang findet die BezirksRundschau Aktion „Oberösterreich nimmt ab“ auch bei den Sportlern des Trauner Schwimmvereins „1. USC Traun“. Als bestes Mittel für eine schlanke Linie steht Sport und Bewe gung auf der Tagesordnung. Man kann ruhig ein wenig mehr von einem gesunden und nahrhaften Essen zu sich nehmen, wenn man die Kalorien beim Training und bei den Wettkämpfen wieder abbaut. Noch dazu bringt dies Freude, Lebenslust und Kondition. Für einige Trainer ist Abnehmen schon eher eine...

"Laufen gibt mir immer mehr zurück als ich an Zeit und Energie investiere. Es gibt nicht viele Dinge im Leben, die das bieten," so Ilse Dippmann, Veranstalterin des Österreichischen Frauenlaufs in Wien. 31.020 begeisterte Mädchen und Frauen aus 88 Nationen standen am 25. Mai bei strahlendem Sonnenschein gemeinsam beim 27. Österreichischen Frauenlauf - der Nummer 1 der Frauenläufe Europas - am Start. Ganz nach dem diesjährigen Motto „Vielfalt der Motivationen“ schrieb jede der über 31.000...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. „Ich wünsche mir, dass viele bei der BezirksRundschau-Aktion 'OÖ nimmt ab' mitmachen und begrüße die Aktion“, sagt Vizebürgermeister Franz Haslinger (ÖVP) aus St. Georgen/Gusen. „Es ist einfacher in der Gruppe abzuspecken, die Motivation ist höher.“ Er geht mit gutem Beispiel voran, will in drei Monaten fünf Kilogramm abnehmen. „Ich setze mir machbare Ziele, wenn ich mehr abnehme, freue ich mich“, so Haslinger, der sein jetziges Gewicht nicht verraten will: „Für mein...

BEZIRK. Ein Zuviel an Körpergewicht, vor allem bei gleichzeitigem Bewegungsmangel, bedeutet ein Risiko für die Gesundheit. Auch für die Gelenke ist Übergewicht auf Dauer eine große Belastung. Für übergewichtige Erwachsene werden je nach Ausprägung des Übergewichts von der Gebietskrankenkasse zwei Gruppenprogramme angeboten: Ein Kurzprogramm mit Ernährungs- und Bewegungseinheiten über acht Wochen für Personen mit einem BMI zwischen 25 und unter 30, sowie ein Programm über sechs Monate...

BAD HALL. Eine Fastenwoche unter dem Motto „Bad Hall fastet“ stand im April in der Kurstadt auf dem Plan. Veranstalter war die Gesunde Gemeinde. „Zwölf Teilnehmer erlebten eine spannende Woche mit viel Spaß und tollen Programmpunkten“, erzählt Fastencoach Hans-Joachim Plass, der die Gruppe leitete. „Nach sieben Fastentagen war die Gruppe um insgesamt 57 Kilogramm leichter.“ Die positiven Auswirkungen der Fastenwoche auf den Körper werden sicherlich bei den meisten noch wochenlang spürbar sein,...

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht spielt neben der körperlichen Ebene auch die Seele eine wichtige Rolle. Diesen Tipp gibt Christina Gruber, klinische und Gesundheitspsychologin beim Land Oberösterreich. "Durch das Essen erfahren wir vor allem in Zeiten, in denen wir seelisch nicht im Gleichgewicht sind, ein kurzfristiges Wohlgefühl. Um sein Wohlfühlgewicht dauerhaft zu erreichen, ist es daher wichtig zu ergründen, worin die Ursachen für das ungünstige Essverhalten liegen." Gruber: "Ob nun aus...

ASPACH (ebba). Klemens Steidl, Obmann der Wirtschaftskammer Braunau, ist kein Bürostuhlhocker. Der Aspacher betreibt konsequent Sport. "Zwei bis drei Mal die Woche", so Steidl. "Im Sommer bin ich viel mit dem Mountainbike unterwegs und mache Dehnübungen. Im Winter geh ich Freeriden", erzählt Extremskifahrer Steidl, der zuletzt bei den "Red Bull Skills 2014" in Lenzerheide den 66. Platz holte. Neben viel Bewegung achtet er auf ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung. "Ich trinke vier Liter...

Erfolgreiche BezirksRundschau-Kampagne 2014: „Oberösterreich nimmt ab“. REICHRAMING. Ein Vortrag der Garstner Ernährungswissenschafterin Gudrun Bertignoll in der Firma Helopal Fensterbänke in Reichraming gab den Ausschlag: Eine Gruppe von rund 15 Mitarbeitern inklusive Firmenchefin Erika Lottmann entschloss sich zu einem Abnehmkurs. „Wir fühlen uns dadurch viel besser und fitter“, sagt Schichtführer Christian Sixt. „Wir schauen beim Einkauf mehr auf die Produkte, ernähren uns bewusster und...

Susanne Humer zaubert gesunde Gerichte für Roßleithner Kinder ROSSLEITHEN (wey). In der Schulausspeisung Roßleithen wird für die Kinder und Lehrer der Volksschule sowie für Kinder und Kindergartenpädagogen des Gemeindekindergarten Pießling gekocht. Vor zwei Jahren erhielt Schulköchin Susanne Humer (47) die Landesauszeichnung „Gesunde Küche“. Da sich die Anforderungen immer wieder ändern, bildet sich Susanne Humer ständig fort. So hat sie neben der Grundausbildung auch diverse Kochkurse für...

Um wachsen zu können, muss der Muskel belastet werden. Damit der Körper das Rohmaterial hat, um Muskeln aufzubauen, braucht man in erster Linie genügend Kohlehydrate und Eiweiß. Erstere sind der Treibstoff für das nötige Training, zweiteres das Baumaterial für die Muskeln. Zur Deckung des Eiweißbedarfs ist es nicht nötig, massig Steaks zu verzehren, sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Fünf ausgewogene Mahlzeiten am Tag, wobei jede eine Eiweißportion enthält, reichen. Das Spektrum der...

In Hinterstoder ist täglich frisches Essen für Schüler selbstverständlich HINTERSTODER. In der Schulküche Hinterstoder kümmert sich Schulköchin Helga Kniewasser seit drei Jahren um ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Essen, das die traditionelle Hausmannskost dennoch nicht in den Hintergrund drängt. Die Volksschüler sowie die Kinder aus dem Kindergarten und dem „Spatzennest“ werden dreimal wöchentlich mit einer schmackhaften Mittagsmahlzeit versorgt. „Ich finde es wichtig, dass die Kinder...

STEINBACH/ZIEHBERG. Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Jeden Montag um 18 Uhr ist auch die Gesunde Gemeinde Steinbach am Ziehberg unterwegs. „Wir gehören beim Nordic Walking sicher zu den Pionieren und sind schon unterwegs gewesen, als den Sport noch kaum jemand gekannt hat. So mancher ist sich dabei auch ziemlich blöd vorgekommen mit den...